人間ドック・健康診断のご提案

ストレスドック

身体の疲れ、こころの重さ…どうか一人で抱え込まないでください!

知らず知らずのうちにたまっていくストレスを、自分で対処するのはなかなか難しいものです。
当クリニックでは、能動的な健康維持のため、ストレスがどの程度溜まっているかを、本人自ら体験し気づけるよう促す手法を取り入れ、体感による気づきを大切にしています。メンタルヘルスケアの専門的知識を元に、ストレスケアの様々な対処方法をお伝えします。

所要時間

約2時間 ※面談が中心

こんな症状はありませんか?

<身体>
頭痛・胃痛・腰痛・肩こり 下痢気味・便秘 ぜんそく気味 高血圧 めまい・不眠・貧血 肌あれ 不整脈・息切れ 体重の変動 など…

<心>
判断力・記憶力の低下 感覚の鈍化 思考力・集中力の低下 不安・いらいら・気分のむら 絶望感・楽しくない 気力の低下・自信喪失 疲労 アルコールにたよってしまう など…

料金 30,000円(税別)
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ストレスに気づいていながらケアをおろそかにしている方や、どこから手をつけてよいか分からない方を対象としたプログラムです。
抱えている問題や頭の中を整理し、頭をスッキリさせ自分の感情を開放しながらエネルギーを高めるための「こころの人間ドック」です。


STEP1 ストレス度チェック

ストレス調査票、質問紙によってストレスの度合いをチェックします。


STEP2 カウンセリング

カウンセラーとの面接で、心の状態や気になることなど、何でもお話していただきます。


STEP3 リラクゼーション

ストレスケアストレッチ、リラクゼーション、各種心理療法など、一人一人のニーズに即したストレスケアマネジメント方法を専門家のもとで行います。最後にカウンセラーからのフィードバック、アドバイスをお伝えして終了となります。


ストレスドックの効果

  • 健康の維持・回復
  • パフォーマンスUP
  • 集中力・判断力UP
  • 心身のバランス回復

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経営者のための健康経営セミナー